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Équipe de possibilités de Longueuil, Québec, Canada
Une activité de l'organisme communautaire Santé mentale Québec Rive-Sud Les PDFs offrent des distinctions de « La gestion du possible ». Vous pouvez télécharger les PDFs en cliquant sur l'image ou sur le titre. |
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Les thèmes abordés en 2022-2023
Les thèmes abordés en 2021-2022
Saison 2022-2023
Acceptation
Le PDF contient 2 expériences. Distinction : L'acceptation n'est pas quelque chose que tu peux apprendre, mais un lieu dans ton corps énergétique, disponible en tout temps. Tu peux y naviguer. L'acceptation de quoi que ce soit apporte la paix intérieure à laquelle tu aspires tant. |
Vulnérabilité et possibilités
Le PDF contient 2 expériences. Distinction : Quand tu n'es pas aligné par rapport à un sujet, tu as la tendance de rester dans un ping-pong d'arguments mentaux sans trouver la clarté. Au lieu de cela, explore d'abord en profondeur le côté « pour » dans tes cinq corps, puis le côté « contre ». |
Intimitéi
Le PDF contient 2 expériences (Spark-070). Distinction : L'intimité ne se produit pas entre les boîtes, mais entre les êtres au moment présent. Il y a un prix inévitable pour faire l'expérience de l'intimité : sois prêt à sortir des règles et des coutumes, à éprouver la peur brute et à abandonner toute attente. |
Liberté
Le PDF contient 4 expériences. Distinction : Les personnes de ton environnement ont des attentes envers toi. Pour te libérer, tu dois être le mouton noir et appliquer d'être un enfoiré conscient. La liberté n'est pas une « permission » des autres, mais une habilité que tu offres à toi-même. |
Sécurité (2)
Le PDF contient 3 expériences (Spark-142). Distinction : Ton insécurité est la peur de ressentir ta peur inconsciente. L'invitation de l'insécurité est de transformer la peur inconsciente en peur consciente. La peur consciente peut être naviguée comme le surfeur qui surfe sur la vague. |
Sécurité (1)
Le PDF contient 2 expériences. Distinction : La sécurité est un concept de ta boîte pour chercher le confort. Ton Être aspire à combler sa mission. L'un n'est pas meilleur que l'autre. Mais il est utile de savoir ce que tu fais vraiment. Tu possèdes déjà les antennes pour faire la distinction. Ne te mens pas ! |
Gardien.ne archétypique
Le PDF contient 2 expériences. Distinction : Le shift de la possession au prêt est radical car il te change au plus profond de toi-même. L'univers te confie plus de responsabilité. Tu apprends à valoriser le cadeau, la générosité de l'univers, la joie de maintenir le prêt en bon état. Tu vis en gratitude. |
Attention (2)
Le PDF contient 2 expériences. Distinction : Ton attention est normalement endormie en t'identifiant avec ton corps, tes pensées et tes émotions. Quand tu observes avec une attention non-directive sans jugement et sans intervention, tout est neuf et tu vis l'émerveillement. |
Attention (1)
Le PDF contient 2 expériences (Spark-007). Distinction : Constamment, ton environnement essaie de capter ton attention. Alors, la première chose à apprendre est de posséder ton attention. Il existe deux formes d'attentions : l'attention de point et l'attention de champs. Tu es aussi capable de diviser ton attention. |
Être à la borne
Le PDF contient une expérience. Distinction : Es-tu prêt de te familiariser avec ta peur ? À la borne, tu découvres qu'il y a plusieurs portes, la porte en arrière vers la zone de confort, la porte d'entrée vers l'audace, et, tout nouveau, les portes latérales afin de rester dans la zone d'apprentissage. |
Être Oui
Le PDF contient 2 expériences. Distinction : Beaucoup plus souvent que tu penses, tu es un « non » à la vie, surtout en appliquant tes automatismes, p.ex. la phrase « Mais, j'ai d'autres projets ». Change ton point d'origine vers un « Oui » à la vie. Ainsi, tu es synchronisé avec l'univers. |
Contrat au-delà
Le PDF contient 2 expériences. Distinction : Te sens-tu victime de la réticence d'une autre personne au changement ? En vérité, tu as engagé cette personne pour ton évolution. Chaque individu, chaque instant, chaque geste de quelqu’un que tu l'aimes ou non, sert ta libération. |
Le rejet (3)
Le PDF contient une expérience. Distinction : Engage-toi de faire consciemment des expériences de rejet. Reste immobil entre l'énergie du rejet de l'extérieur et l'énergie de ta réaction à l'intérieur. Observe ta douleur à cet intersection. Et le feu du silence va brûler tout ce que tu n'es pas. |
Le rejet (2)
Le PDF contient 2 expériences (Spark-49). Distinction : Tu es conditionné à penser que tu as besoin de raisons raisonnables pour te comporter en dehors de la norme. Erreur ! Expérimente en faisant une action non-linéaire une fois avec, une autre fois sans donner une raison. Puis, explore le degré de ta peur. |
Le rejet (1)
Le PDF contient 2 expériences. Distinction : Ton état de Moi « enfant » va toujours réagir au rejet. Le problème n'est pas la réaction de ton enfant, mais qu'il est au volant au moment du rejet. Il te faut la décontamination de ton espace adulte. Puis, tu peux consoler ta partie « enfant effrayé ». |
Résolutions
Le PDF contient 2 expériences. Distinction : Le fait de vouloir changer un comportement chez toi signifie que tu te juges. Tes résolutions ne fonctionneront pas tant que tu te juges. Cultive plutôt une auto-observation sans jugement. « « En observant un phénomène, tu le modifies » (Heisenberg) |
Changer d'idée
Le PDF contient 2 expériences. Distinction : Suivre une décision une fois prise est une vertu. Cependant, il arrive aussi que tu t'accroches à une décision qui n'a plus de sens. Permets-toi de changer d'avis. Accueille tes émotions et commence la conversation par « J'ai changé d'idée. » |
Le négociable et le non-négociable
Le PDF contient 2 expériences. Distinction : As-tu des difficultés de montrer tes limites ? Si tu le fais, as-tu mauvaise conscience, cherches-tu l'approbation de l'autre, tombes-tu en victime responsable ou en adaptivité malsaine ? Distingue entre la zone du négociable et la zone du non-négociable. |
Le renifleur d'intention (2)
Le PDF contient une expérience. Distinction : La culpabilité est un état confus que ton Gremlin t'a enseigné dans ton enfance afin de conserver l'amour de tes parents. Sous la culpabilité se cachent des intentions lumineuses. Pour les découvrir, tu dois d'abord identifier tes intentions obscures. |
Le renifleur d'intention (1)
Le PDF contient 2 expériences. Distinction : Il y a toujours simultanément deux intentions : une lumineuse et une obscure. Prends conscience des deux intentions. Va encore plus loin et exprime l'intention obscure à voix haute avant de faire ce que tu veux faire. Ainsi, elle perd son pouvoir sur toi. |
L'espoir (2)
Le PDF contient 2 expériences. Distinction : L'espoir horizontal est une promesse pour le futur en évitant de ressentir une douleur vivante en toi en ce moment. Tandis que l'espoir vertical est une extension de l'espace dans le présent, dans lequel ta douleur peut s'épanouir jusqu'à ce qu'elle se fane. |
L'espoir (1)
Le PDF contient 3 expériences. Distinction : L'écoute « solution » est ce que nous pratiquons normalement. Cette écoute demande de l'effort de ton côté. L'écoute « éléphant », aussi nommée écoute de possibilités, est sans effort. Tu es un espace dans lequel l'autre peut déposer quoi que ce soit. |
Le triangle d'empowerment (2)
Le PDF contient une expérience. Distinction : Il y a trois forces fondamentales « demander - choisir - déclarer » que tout être humain possède. Expérimente le pouvoir de la déclaration en transformant le persécuteur en challenger et le sauveur en coach. Tu passeras ainsi de la victime au créateur. |
Le triangle d'empowerment (1)
Le PDF contient 2 expériences. Distinction : Lorsque tu te plains, tu es automatiquement dans le rôle de la victime impuissante dans le fameux triangle du drame inférieur de Karpman. Cette prise de conscience est une condition préalable à l'application du triangle de l'Empowerment d'Emerald. |
Parler au potentiel (2)
Le PDF contient une expérience. Distinction : Dans un groupe, connais-tu de toi de ne pas vraiment dire comment tu vois un sujet parce que tu crains la réaction des autres ? Cela signifie que tu es en contact avec leurs boîtes. Parle au potentiel du groupe et tu es libre. Dis ce que tu veux dire. C'est tout ! |
Parler au potentiel (1)
Le PDF contient 3 expériences. Distinction : Expérimente avec une personne qui semble ignorante ou en opposition. Garde ton Gremlin en laisse courte. Adresse-toi au potentiel de cette personne. Accepte que la situation soit injuste. Fais constamment des offres. Ne t'occupe pas du résultat. Garde ta joie ! |
L'illusion du bien et du mal
Le PDF contient 3 expériences. Distinction : Lorsque tu vis dans les catégories bien/mal, bon/mauvais, correct/pas correct, tu vis dans le vouloir d'avoir raison. Quand tu vis sans jugement, mais en observant les conséquences de tes actes, tu vois l'humain en toi et en tous les autres. |
Responsabilité (2)
Le PDF contient 2 expériences. Distinction : Dès que tu prends conscience de quelque chose, tu portes une plus grande responsabilité, que cela te plaise ou non. Tu n'aimes pas la responsabilité. Ton mental a besoin d'instructions pour passer de l'ancienne carte de responsabilité à la nouvelle. |
Responsabilité (1)
Le PDF contient 2 expériences. Distinction : Quand tu tombes dans le mode « victime », tu abandonnes ton pouvoir. Raconte les événements de ta vie d'une manière responsable en disant « J'ai choisi de vivre cela parce que je veux apprendre ... » afin de te réapproprier ton pouvoir. |
Le flux énergétique
Le PDF contient 3 expériences. Distinction : As-tu des difficultés de faire le tri de tes possessions ? Si oui, pose-toi les questions suivantes « Est-ce que cela me donne de l'énergie ? » ou « Est-ce que cela me coûte de l'énergie ? » Tes cinq corps et tes états de Moi apportent une clarté supplémentaire. |
Présence en relation
Le PDF contient 3 expériences. Distinction : Dans la vie quotidienne, nous confondons l'amour émotionnel qui est conditionnel et, donc, temporaire, avec l'amour universel qui est inconditionnel, toujours présent et indestructible. Seul l'amour universel est réel, l'autre est de la foutaise nostalgique. |
La joie inconditionnelle
Le PDF contient une expérience. Distinction : Tu es énergie. Les autres sont énergie. Lorsque l'énergie rencontre l'énergie, elle veut passer à travers toi. Souvent tu bloques ce passage. Ouvre ton cœur et reste connecté à l'énergie qui te traverse quoi que ce soit qui arrive. Ne cesse jamais d'aller au-delà. |
Saison 2021-2022
Tout est neutre
Le PDF contient 3 expériences (Spark-4 et Spark-38). Distinction : Ce qui est est. Son existence n'a aucune signification. L'esprit humain ajoute la signification. Cette habitude te garde dans ta boîte. Ralenti ! Remarque les choses que ta boîte laisse sans commentaire. Trouve le moment avant que ta boîte ajoute le sens. |
Cercle du ressenti
Le PDF contient 3 expériences. Distinction : Où sont tes émotions non exprimées ? Elles se trouvent dans tes cinq corps, durcies, souvent agglutinées dans un nœud méconnaissable comme la honte. Dans le cercle du ressenti, tu peux les démêler à l'aide des quatre états de Moi et des quatre sentiments. |
L'apprentissage expansif
Le PDF contient 3 expériences (Spark-98). Distinction : L'apprentissage défensif suppose que tu connais déjà les choses les plus importantes à savoir. Ainsi, tu ne peux apprendre que ce que tu sais déjà. L'apprentissage expansif suppose que tu ne sais presque rien. Chaque nouveauté est reçue pour elle-même. |
Tu ne fais pas assez d'erreurs
Le PDF contient 3 expériences (Spark-102). Distinction : Une erreur est tout résultat non contenu dans les attentes initiales. De voir quelque chose comme erreur dépend du contexte. Il te faut des erreurs pour dévoiler qui tu es. Deviens l'autorité de toi-même afin de vivre la mission de ton Être. |
Vouloir et recevoir
Le PDF contient 3 expériences (Spark-82). Distinction : As-tu des désirs comme de te sentir entièrement entendu et compris ou de vivre pleinement ? Le vouloir, c'est la recette pour ne pas l'avoir. Change ton point d'origine vers « L'univers est en train de me donner ce que je veux. » et tu vies l'abondance. |
La question suivante
Le PDF contient 3 expériences. Distinction : La vie te pose constamment des questions non-spécifiques comme « Qui es-tu en ce moment ? » ou « Pourquoi tu fais ce que tu fais en ce moment ? » Ces questions sont une invitation à prendre conscience que ta vie est création à chaque instant. |
Murs et portes
Le PDF contient 3 expériences (Spark-226). Distinction : Dans une relation, tu perçois un mur comme un obstacle. Qu'est-ce qui t'empêche de créer passage après passage à travers ce que tu perçois actuellement comme un mur ? Tu crées une porte en faisant consciem-ment des propositions non-linéaires. Tiens le coup ! |
Nos bouchons et crochets
Le PDF contient 3 expériences (Spark-131). Distinction : Comment ta boîte déclenche-t-elle une réaction émotionnelle ? C'est un câblage direct d'un bouton à la surface de ta boîte vers une émotion liée à une histoire. Ton Gremlin a construit ce câblage pour ta survie. C'est le temps de recâbler pour te libérer. |
Réalité expérientielle versus réalité verbale
Le PDF contient 3 expériences (Spark-38). Distinction : Tu fais l'expérience du monde avant de trouver les mots pour décrire cette expérience. Tu as été éduqué à considérer les mots comme plus importants que l'expérience elle-même. Cela te coupe de te sentir vivant. Retrouve l'expérience directe. |
L'engagement et l'envol
Le PDF contient 2 expériences (Spark-111). Distinction : Un désir n'exige aucune nécessité dans l'univers. Un engagement, même si tu ne sais pas comment y arriver, exige une nécessité de recevoir des connaissances et des ressources. Alors, engage-toi d'abord afin que l'univers t'offre toute son abondance. |
Faiseur du temps
Le PDF contient 4 expériences (Spark-169). Distinction : Tu es responsable du temps que tu consacres à quoi que ce soit. Tu prends le temps pour faire les choses importantes et urgentes. Mais que fais-tu avec les choses non-urgentes, mais importantes pour toi ? Tu les reportes. Au lieu de cela, crée du temps. |
Le silence intérieur
Le PDF contient 2 expériences. Distinction : Comme chaque être humain, tu possèdes un espace précieux de silence à l'intérieur de toi. Quand tu perds cet espace, tu es déjà à l'hameçon. Tu deviens un esclave robotique géré par ta boîte. Ancre-toi dans ton espace silencieux le plus souvent possible. |
La victime responsable
Le PDF contient 3 expériences. Distinction : Il existe deux types de victimes : le premier indique un persécuteur. Le deuxième type se force de faire un travail contre son gré en assumant la responsabilité. Cela fait de nous la victime responsable derrière laquelle se cachent des émotions non-accueillies. |
Nos hypothèses
Le PDF contient une expérience. Distinction : Une hypothèse est une construction mémétique. Nos hypothèses peuvent servir ou être sans valeur. Il est dangereux de croire que nos hypothèses sont la réalité. Sois conscient que toutes tes pensées sont rien d'autre que des hypothèses. |
Notre monde inférieur
Le PDF contient 3 expériences. Distinction : Ton Gremlin a des intentions cachées. Dans la vie de tous les jours, tu les nies. Il n'y a rien de mal à cela. Si tu veux que quelque chose change dans ta vie, il est nécessaire de dévoiler les intentions cachées de ton Gremlin. |
L'ordinaire et l'extraordinaire
Le PDF contient 3 expériences. Distinction : Est-ce que tu te sens emprisonné dans les obligations, les nécessités du quotidien, en autres mots, dans l'ordinaire de la vie à la place de vivre pleinement ? Change ton point d'origine. L'extraordinaire est possible à chaque instant sans exception. |
La confiance
Le PDF contient 2 expériences (Spark-18). Distinction : Tu penses qu'il est nécessaire d'avoir des preuves avant de faire confiance à quelqu'un ? Non ! La confiance est une décision ! Elle signifie que tu peux prendre soin de toi en présence des autres. La décision de faire confiance implique également la confiance en toi. |
Nos vieilles blessures
Le PDF est conçus pour une série de trois rencontres et contient en tout 8 expériences (Spark-217). Distinction : Si tu gardes la mémoire d'une blessure tu le fais parce qu'il y a un bénéfice. Ton Gremlin utilise sournoisement la blessure comme arme pour obtenir une licence de vengeance, prétendant que c'est pour te protéger. Il est possible de te déclarer dé-blessé. |
Naviguer notre ressenti
Le PDF contient 3 expériences. Distinction : Les quatre couleurs des sentiments sont : colère, peur, tristesse, joie. Les quatre couleurs des émotions sont aussi colère, peur, tristesse, joie. La différence ? La longueur ! Tous ce qui reste au-dessus de 3 minutes dans ton système est une émotion. |
Bonnes résolutions
Le PDF contient 4 expériences (Spark-66). Distinction : Gardes-tu beaucoup de préalables avant te mettre en mouvement, en action ? C'est une stratégie de ton Gremlin qui cause la procrastination. Tu n'as pas besoin d’avoir un sentiment spécifique avant de faire quelque chose de spécifique. |
Le rythme de l'amour
Le PDF contient 3 expériences (Spark-92). Distinction : La rapidité de la vie moderne n'est pas nécessairement physique, mais beaucoup dans notre tête. Cette rapidité cause la perte de l'expérience de l'amour et notre coeur reste plutôt affamé. Ralenti quoi que ce soit que tu fais ! L'amour a une limite de vitesse. |
Nos valeurs
Le PDF contient 3 expériences. Distinction : Notre société connaît des valeurs nobles comme la solidarité, la justice, le respect etc.. En même temps, nous observons l'existence du contraire des ces valeurs. C'est le résultat de notre Gremlin collectif inconscient. Les résultats ne mentent pas. |
Le stress
Le PDF contient 4 expériences (Spark-78). Distinction : Il existe un stress qui t'épuise. Ce stress est lié à l'effort de bien paraître et de blâmer les circonstances pour ton mécontentement avec toi-même. Si tu t'alignes sur ta vocation profonde, le stress qui y est associé est sain et nourrit ta matrice. |
L'illusion de l'ennemie
Le PDF contient 2 expériences (Spark-42). Distinction : Ta boîte est conçu pour se défendre. Elle a donc besoin d'un ennemi. S'il n'y en a pas, elle en invente un avec une histoire convaincante. Tu ne peux sortir de ce piège qu'en déclarant ton ennemi comme agent secret de ton développement. |
Comprendre versus non-comprendre
Le PDF contient une expérience en trois étapes. Distinction : Notre société valorise le fonctionnement mental. Ton mental veut absolument comprendre et réduit ainsi ton monde sur ce que tu comprends. En acceptant qu'il existe beaucoup plus de choses que tu ne comprends pas, tu peux relaxer dans le non-savoir. |
Réduire le maintenant
Le PDF contient 2 expériences (Spark-14). Distinction : Tu es habitué d'inclure dans ton maintenant ton passé p.ex. en forme d'émotions, et même d'y ajouter ton futur p.ex. en forme de craintes. Il te faut de l'attention non-directive et de la conscience pour réduire ton maintenant au stricte présent. |
Les états de Moi
Le PDF contient 3 expériences. Distinction : Pour sortir de ta réactivité, il est nécessaire de distinguer tes différents états. En plus des états de moi « enfant », « parent » et « adulte » selon Éric Berne, la gestion du possibles a ajouté les états de moi « Gremlin », « démon » et « Être ». |
Rétroaction et coaching
Le PDF contient 2 expériences (Spark-21). Distinction : La rétroaction est toujours de l'or, peu importe la façon comment elle est exprimée. Tu as le choix d'appliquer la vieille carte géographique de la rétroaction qui entend « j'ai fait quelque chose de faux » ou la nouvelle carte qui entend un soutien précieux. |
Linéarité et non-linéarité
Le PDF contient 2 expériences. Distinction : Tu as été éduqué pour penser horizontalement : chronologique, causal, logique. Tu as oublié qu'il existe un axe vertical. Tu y trouves la créativité, l'intuition, la simultanéité et des possibilités infinies, auparavant invisibles. |
La peur
Le PDF contient 3 expériences. Distinction : Veux-tu te débarrasser de ta peur ? Impossible ! Passe de la vieille carte à la nouvelle carte géographique de la peur afin que ta peur t'informe et te fournit avec l'énergie nécessaire pour faire face à la situation qui a déclenchée ta peur. |
La boîte
Le PDF contient 4 expériences. Distinction : La psychologie parle de l'ego. Dans l'approche de la gestion du possible, l'ego contient deux aspects : la boîte, la partie mécanique, et le Gremlin, la partie vivante et intelligente. Les deux sont inévitables. Élargie ta boîte. Initie ton Gremlin et utilise-le ! |
Les cinq corps
Le PDF contient 3 expériences. Distinction : Confonds-tu tes pensées, tes émotions, ton énergie et tes sensations physiques ? Apprends à distinguer cinq corps, le physique, le mental, l'émotionnel, l'énergétique et l'archétypique pour apporter de la clarté dans tes expériences psychiques. |
Mes rôles
Le PDF contient une expérience en six étapes. Distinction : Chaque jour, tu endosses des rôles qui varient en fonction du moment de la journée et de la période de ta vie. La société a des modèles idéalisés de certains rôles. Tu peux t'y soumettre, te rebeller ou te désidentifier. Joue du théâtre conscient. |
Mon désir qui m'amène ici
Le PDF contient 4 expériences. Distinction : Quel désir m'amène ici ? Quelle douleur porte la partie derrière le désir ? Qui serais-je si mon désir était comblé ? Qui suis-je ici et maintenant ? L'exploration de ces questions t'aligne et t'amène dans le ici et maintenant. |
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Tous droits donnés !
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Veuillez mentionner Ingrid Schmithüsen, Santé mentale Québec Rive-Sud et Possibility Management comme source.
Merci !
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